Ontspanning

Heeft u last van hoge werkdruk?

Een hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Dit zorgt voor psychische en fysieke klachten. Probeer dit te voorkomen:

  • Neem voldoende pauzes, ook als u denkt dat daar geen tijd voor is.
  • Zorg voor een goede planning van uw werkzaamheden.
  • Durf nee te zeggen. Niet alles hoeft altijd gelijk uitgevoerd te worden. Vraag of het echt niet anders kan en bespreek alternatieven.
  • Beperk overwerk zo veel mogelijk. Als u voortdurend over moet werken, is er een structureel probleem. Uw werkgever moet dit probleem oplossen.
  • Vraag om hulp. Collega’s en leidinggevenden zullen niet snel zien dat de werkdruk hoog is.
  • Luister naar uw eigen lichaam.

Meer informatie over het voorkomen van een hoge werkdruk vindt u op de website Arboportaal.

Arboportaal: werkdruk

Beschrijving van werkdruk. Informatie over het ontstaan, de gevolgen en het Arbobesluit.

Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Zoek in de telefoongids of in de gemeentegids. Of vraag advies aan Sportbedrijf Drachten of Sport Fryslân.

Toon op kaart (3)
x
Toon op kaart (1)
x

Sportbedrijf Drachten

De accommodaties die onderdeel uitmaken van Sportbedrijf Drachten zijn o.a. Zwemcentrum De Welle, Sportcentrum Drachten en de meest moderne gymzaal ter wereld: iSpace Sports in Opeinde.
Sportbedrijf Drachten biedt een breed scala aan sport- en beweegactiviteiten en evenementen. Van zwemsporten tot klimmen en van wandelen tot een high tech gymles; voor ieder wat wils! Sportbedrijf Drachten biedt professionele ondersteuning aan onderwijs en verenigingen en wij verhuren en beheren sportaccommodaties en materialen.

Reidingweg
6
9203KR
Drachten
Toon op kaart (1)
x

Sport Frysl?n

H?t sportkenniscentrum van Friesland

de Opslach
61
8448GV
Heerenveen
Toon op kaart (1)
x

Digitale Gemeentegids Smallingerland

Hier vindt u de meest actuele lokale informatie en adressen van alle bedrijven en voorzieningen binnen uw gemeente. Om toegang te krijgen tot onze uitgebreide adressengids gebruikt u de zoekbalk. Daarnaast vindt u een digitale weergave van de gedrukte versie van de gids onder E-book.

Gauke Boelensstraat
2
9203RM
Drachten